安田美沙子 さんのインスタグラム

グラビアアイドル の安田美沙子 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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安田美沙子 (yasuda_misako)
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安田美沙子： 40歳になりました✨実感がなさすぎる。パパがおめでとうと言ってくれた後、ひとりで目がギラギラして寝れなかった。笑日々目まぐるしくて心の準備をしなくてはと思ったのかもしれない。1人で夜中に考えた結果、フルマラソンの30キロ地点だと思いました。30キロ地点は、再スタートの場所。お腹に力を入れ直すのです。40代みんなから楽しいよって🤍もっと自由に、こころを使って新しいスタートを切れたらなと思います。そ

安田美沙子： 先日スタッフさん仲間がお誕生日会を開いてくれました🤍サプライズだったので。。。水着だけを持ってきてって。まさかのサプライズサウナでした🧖‍♀️久々のグラビアポーズ✨いい汗かいて、めっちゃ笑って、水に入って整って🤍1番求めていたものかも。この後は隣でごはん✨また載せます✨幸せの周波数にチャンネルが合いました✨ありがとうfriends❤️#citabriaannex#thanks #friend

安田美沙子： 無事におわりました🏃‍♀️ぎふ清流ハーフマラソン✨レース前に高橋尚子さん野口みずきさんにお会いできパワーをいただきました😭🤍正直に言うと練習不足、コンディションがあまり良くなく、不安しかなかった。でも、始まると徐々にスイッチが入る。その分気負わずにいれてネガティブな感情も切り離すことができた。イーブンで行こう。キロ5:30〜5:45あたりで。時計を見ながらペースをつかみ、お腹を意識して、木村

安田美沙子： みなさん、お誕生日のメッセージありがとうございました✨みんなのおかげで、喜んでいいんだ。と思えた気がします☺️幸せをありがとうございます🤍昨日は、パパとのデートからの帰ったら大好きな仲間たちのサプライズでした😭✨色んなことを分かち合ってる仲間たち。。。いい時も、良くない時も、支え合ってる大好きな人たちです。素敵なスタートを切らせてもらえました。心からありがとう。これからもよろしくなぁ☺️❤️#

安田美沙子： はしりたい、はしりたい、はしりたい！ハーフマラソンを控えてフルマラソンで追い込んでた時の気持ちって一瞬で戻ってくる。母になり、時間のやりくりが難しいけれど、仲間たちが私のはしりたい欲を満たしてくれる。ゆったり走ろうと思いながらも、目標の日が近付くとドキドキして。。。夜に走ろうとしたら、仲間が集まってくれました。久々の夜ラン10キロ。やっぱり追い込むのも好き！あと1週間調整するぞー！！#run #h

安田美沙子： 今日の衣装だよ❤️背中空き✨明日は高橋尚子杯、ぎふ清流ハーフマラソン🤍マイペースにやります🏃‍♀️✨おやすみなさい。。。#work #onepeace#run #halfmarathon #goodnight #thanks

安田美沙子： 昨日の撮影の記念写真が、家族みたいでした🤍みんなの洋服も、モノトーン🤍すてきな機会をくださった@root_1887 さん@moribee 兄貴に感謝、感謝です。ありがとうございました☺️✨#root1887 #bag #shooting#backpack #flower #thanks

安田美沙子： 昨日の撮影❤️赤って。。。なんかいいな🤍#goodmorning #red#shooting #hair #makeup#thanks #癖毛風　#伸びるの早いひと

安田美沙子： タイミングが合わず、中々行けてなかったジャイロトニック✨もはやわたしのパワースポットのような存在です🤍自分の運動が出来なくて。。ママチャリを思い切り漕いだり、ドライヤーしながら足上げしたり。階段があればつま先で立ってみたり。笑まもなく40の体を常にメンテナンスをする気持ちで、緩める時は思いっきり弾けて、そんないいコンディションをキープして行きたい。今月はお腹を出す撮影が控えているので、ジワジワと

安田美沙子： こどもの日&誕生日メニュー🎂かぶとの春巻き、数字の5のハンバーグやポテサラ✨アンパンマンのハンバーグ、ちらし寿司etc...毎年誕生日(スターウォーズの日)と、こどもの日が続くから、全て一緒になる宿命。すまぬ。兜春巻きの中身は、エビ、大葉、スナップエンドウ、チーズ🧀そしてちくわ、たっぷりネギ、チーズ、大葉の2種類🌿端午の節句、みなさんごくろうさまでした✨#こどもの日 #こどもの日ごはん #た

安田美沙子： あーめー。今日も次男はアンパンマンに釘付け。早くママって言わないかなぁ🤣#アンパンマン

安田美沙子： お兄ちゃんとピザデート🍕スイム後、弟のお迎えまで時間があったのではやめごはん✨最近は、はなれていたり、弟との喧嘩でフラストレーション。気持ちはわかるけど、私もどうせっしていいか分からなかった。。とてつもないぶつかり方した。「ほめ方叱り方」という本を読んで接し方を変えてみたら変化が。やっぱりママも初めてだから、5歳児の接し方なんて分からない。トリセツがあると助かる。。まずはやってみる！そう俯瞰して