持永真実 さんのインスタグラム

モデル の持永真実 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

持永真実のグルメ情報

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持永 真実 (mami_mochinaga)

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

持永真実： 本日7/7は2回目の結婚記念日仕事で不在だけど朝イチメッセージくれました👨🏻💌来週から沖縄旅行なので楽しみ😎いつもいろんな節目やイベント時に手紙を書いているけど毎回書いてることほぼ一緒だなって思った。この先もずっと変わらない手紙を書きたいです☺️(念願だった)指輪は去年の10月に贈ってもらいました🤭💍そして我が家の決意表明のような短冊2023。笑ただただみんなが幸せで在りますように🎋

持永真実： ＤＡＹ１-２🔆📍ishigaki island

持永真実： 9年の軌跡✨✨①2022- 📍湘南格闘クラブ ←ｲﾏｺｺ②2016-2021 📍NEXT LEVEL渋谷③2014 📍K3 BOX&FIT GYM④2014-2016 📍新宿レフティージムまさにNO KICK NO LIFE✨✨#まみキック #キックボクシング #キックボクシング女子 #格闘技 #女子格闘技 #kickboxing

持永真実： 🌳🧚‍♀️🌿

持永真実： 雨の日と👨🏻不在の日以外は海まで毎朝ウォーキングが日課🔆🔆✔︎朝の空腹時に軽く動くことで日中燃焼しやすい身体に🔥糖質→脂肪の順に燃焼されるのだけど、胃が空だと糖質の燃やす分がないから脂肪から燃やしてくれるのさ〜😎✔︎空腹時の吸収が良いときにサプリメント摂取がおすすめ！効率が良いタイミングで色々するのが痩せの最短ルート！朝から走ると疲れたぁって家事や育児に支障が出るので、、🫠🥱🤦?

持永真実： 週末さんぽ🩵🐾娘と似たようなつなぎ着てみた（母うれしい🥹🫶ぐんぐん成長していく娘。🌱うれしいやらさみしいやら🥹#1y5m #湘南生まれ湘南育ち #ママ娘リンクコーデ #まみふく #海さんぽ #七里ヶ浜 #七里ガ浜

持永真実： 梅雨真っ只中だけど、、奇跡的に晴れた日🔆@fitbays.gym.chigasaki ROOFTOPにてハルさん🍑ワークアウト🔆みんなでトレーニングすると不思議と追い込めちゃうんだよなぁおかげで数日間筋肉痛やばかった！笑みっちり動いた後のアサイーボウルは至福でした😮‍💨🥣普段から愛用してるベアフットシューズ。軽くて柔らかくて滑らないからトレーニングに最適！👟 @merrell_jap

持永真実： @lespecs 🇦🇺🕶️

持永真実： ＤＡＹ３🌼📍taketomi island

持永真実： @acry.jp 🦋💙で作った凜とレオンのキーホルダー愛おしすぎるぅ😩💘アプリで簡単に作れたよ✌︎(写真選びに1番時間かかった笑)これはMsizeのプレートで4-5cmくらいの大きさなら10個収まりました👌iPhoneケースや金具などのパーツも一緒に購入できる👌次はじいじばあばへ作ろう〜🎁#ACRY #アクリー #アクリルプレート#ad

持永真実： .🏋🏻‍♀️ @fitbays.shonan.gym 👟 @merrell_japan 📸 @koheiii0108

持永真実： ＤＡＹ５🍉📍ishigaki island