イプシー・キーラティのインスタグラム(gypsykeerati) - 5月11日 11時30分

Morning sugar ?❤️. เติมน้ำตาลและพลังงานแบบสดชื่น ผลไม้สดต่างๆ ทานคู่กับ โยเกิร์ตlow-fat อร่อยจัง ☺️? ทานเป็นมื้อเช้าเบาๆก่อนออกกำลังกายแบบไม่หนักมากได้นะคะ น้ำตาลฟรุกโตสจากผลไม้จะถูกแปลงไปใช้เป็นพลังงานได้เร็วค่ะ ? หรือจะทานเป็นของว่างระหว่างวันแทนsnacksพวกของทอดขบเคี้ยวต่างๆค่ะ แต่จำกัดปริมาณด้วยนะ ผลไม้ก็มีน้ำตาลสูงค่ะ แนะนำให้ทานเป็นผลไม่รสเปรี้ยว หรือเบอรี่ต่างๆค่ะ ?✨ #eatclean #gypsyhealthyjourney

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する