イプシー・キーラティのインスタグラム(gypsykeerati) - 5月8日 13時02分

หลายคนเริ่มทานคลีนเหมือนยิปซีแล้วถามว่า ถ้าหิวระหว่างวันทำยังไง? วันนี้เลยมาแนะนำsnackที่อุดมด้วยประโยชน์กับ ถั่วต่างๆ ค่ะ ?❤️ ถั่วที่ยิปซีกินจะมีอัลมอนด์เป็นหลัก สลับกับ ฮาเซลนัท, พิทาชิโอ, วอลนัท, พีแคนนัท เปลี่ยนไปเรื่อยๆจะได้ไม่เบื่อเนอะ . ถั่วให้โปรตีนสูงแถมมีไฟเบอร์ และไขมันแบบดี เหมาะเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ แต่ต้องระวังจำนวนการกินนะคะ ? เพราะถึงเป็นไขมันดีแต่ก็มีไขมันสูงและให้แคลอรี่สูงด้วย. ยิปซีกินทีละ1กำมือ วันละไม่เกิน2กำ แบ่ง สาย กับ บ่าย ระหว่างมื้อหลักค่ะ ? พยายามเลือกแบบอบแทนทอดนะคะ ❤️ #มื้อหลักเที่ยงเย็นไว้จะทยอยมาอัพเดทน้า #ขอให้มีสุขภาพที่ดีกันค่ะ #eatclean #gypsyhealthyjourney

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する