イプシー・キーラティのインスタグラム(gypsykeerati) - 4月21日 10時29分

Day 12. Nuts&Grains. ??? Clean breakfast รับพลังงานจากธัญพืช ข้าวโพด ฟักทองนึ่ง มันต้ม เผือกต้ม แทนข้าวขาว. ไขมันดี จากถั่วอัลมอนด์อบ มะม่วงหิมพานต์อบ. โปรตีน สำคัญที่สุดในมื้อเช้า ไข่ต้มเฉพาะขาว3ฟอง และนมถั่วเหลือง 1 แก้ว ?❤️ ใครทานไข่แดงก็ทานไข่ต้มแบบทานไข่แดงด้วยได้ 2 ฟองนะคะ เกินกว่านั้น ให้ทานเฉพาะไข่ขาวค่ะ ? ใครทานเนื้อสัตว์ เลือก ปลาย่าง ปลาเผา ไก่ย่างเนื้ออก มาแทนไข่นะ ?❤️ #eatclean #gypsyhealthyjourney

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する