Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 3月21日 04時56分

Estamos a menos de 10 días de conocer a los 20 ganadores de #TuCambioEtapa2 y el GRAN GANADOR DE UN PREMIO SORPRESA. El otro viernes 27 de Marzo diremos los nombres de los 20 GANADORES de ropa de @chamela_sa tennis de @calzatodo Kits de @carolinacruzempresa y de @conversecol ???? así que esta semana vamos con toda, suban sus vídeos o fotos de rutinas con los #'s #TuCambioEtapa2 #HulkyFit #CaroCruzSinExcusas @hulkjmb #Repost @hulkjmb with @repostapp.
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Bien chichas y chicos de #TuCambio aqui les dejo unos ejercicios para tabajar los pectorales con mucho compromiso de la zona media ABS.

1ero "Bridge Press Declinado" aqui vas a poner tu pies elevados sobre un banco, step, muro etc. Alineando tu cadera con relacion al tronco la vas a mantener elevada todo el tiempo que estas ejecutando el ejercicio. Para la siguiente variacion en mi caso utilice un Swiss Ball aqui el grado de exigencia es mucho mayor, debes activar completamente todo ese complejo abdominal para mantener estable mientras realizas el movimiento.
4-25

#TuCambioEtapa2 #CaroCruzSinExcusas #HulkyFit #HulkyFam #HulkyHealth #HulkyFanaticos #tipshulky #fitnessaddict #fitnesstips #fitfam @Carolina Cruz Osorio #trainbeast

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