ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 9月13日 09時08分

Eaí, tá corrido? ? Sem desculpas! ?? Essa é a minha quarta refeição (acordei mais tarde / contando com o pós treino). São 100g de proteína + 20g de oleaginosas (amêndoas, castanhas e etc). A @prontolight me oferece uma variedade muito grande de alimentos muito saborosos. Eu coloquei o frango desfiado nessa, mas tem filé mignon, hamburguer de frango e de boi, carne moída, tilápia... Sem falar nesse mix com castanha do pará e amêndoas que já vem prontinho e pesado. Tudo de acordo com a dieta que foi feita pelo meu médico/pai @paulomuzy. Ah! A @gsnsuplementos e meu parça @evandro_gsn me mandou esse BCAA em pó da Gaspari Nutrition que uso após o treino. Rende e é muito gostoso. O nome dele é Aminolast e esse tem sabor de morango com kiwi. Vale a pena pedir lá na GSNsuplementos.com.br pra conhecer. Quero aproveitar o post pra desejar muitas felicidades e bençãos ao meu amigo @correabodybuilder que vai representar muito bem o nosso país e o @teamtreta dia 21 no Mr. Olympia 2014. Vai com tudo meu irmão! E os treinos por aqui com o Manoquinha @mmanoeljunior não param! #SmartShake @smartshakebr @6packbr #PauloMuzy #UrsoBrancoDoAlaska

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