Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 11月7日 06時23分

??My recommendation: work-out program for you that works out 3 days/week:
✔️Monday: Back/Biceps/Abs
✔️Wedenesday: Chest/Shoulders/Triceps
✔️Friday: Legs/Hamstrings/Calves
??????
- - ??Para las personas que entrenan 3 veces por semana, yo les recomiendo este programa:
✔️Lunes: Espalda/Biceps/Abdominales
✔️Miercoles: Pecho/Hombros/Triceps
✔️Viernes: Piernas/Femoral/Pantorillas
???? Photo by @IamLuisMunoz for @Vengemedia

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