Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 9月28日 23時25分

Tip of the day! / Consejo del dia! - ??Did u do your morning cardio?
The best time to do cardio is in the morning, directly after you get up. Have a cup of black coffee ( no sugar, no milk) or a pre-workout and maybe a protein shake... and go! Mornings is a more effective time to do it than after your afternoon/evening work-out. So set the alarm one hour earlier in the future for best results!
?????? but ???? - ??
Ya hiciste el cardio de la manana? El mejor tiempo del dia para hacer cardio es directamente despues que te levantas en la manana. Toma un cafe negro (sin leche o azucar) o un pre-workout, un trago de proteina y anda! Es mejor que hacerlo en la tarde o la noche despues el entrenamiento con pesas. Entonces: Pon la alarma 1 hora antes que te pares normalmente. ?????? pero ???? -
Morning energy by: #Dstunner by @TeamBetancourt /
Photo by @Camilaonofre
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Outfit: @LaBellaMafiabrasil #LaBellaMafia

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