柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 11月17日 19時26分

2017→2023📸
体重は左から2,5kgくらい増えてます。

30代を迎えてからより強く意識していることは
痛みや違和感のない生きやすい身体で
柔らかさ、しなやかさがあるボディラインづくり⏳

トレーニングももちろん大事だけど、
身体に立体感を出すために
やるべきこと、やれることも沢山あるんですよね☺️

そんな訳で、YouTubeでやっと
呼吸法の動画を出しました🗣️💕
小さな意識づけだけでも身体は変わります☑️
ぜひ、やってみてくださいね💗


Photo by @fukumitadaishi

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