柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 12月8日 19時44分
How to make a healthy lunch!🌮
チャパティのチキンラップ🍴
中東は鶏肉が美味しいと聞いていたけど、
片栗粉を使わなくても柔らかいです💕(確かに!)
チャパティ🫓はスーパーで簡単に手に入るので
脂質を押さえながら手軽にpfc優秀ランチ🍙🍖
※膨らむ紡錘型のチャパティもあるみたい!
→日本で作る場合は、
全粒粉パンやベーグルで代用できますね😍
今は制限してないからマヨネーズかけます🤭💓
ダイエット中の方はお気をつけください🫡🔥
長期滞在するには自炊が必須なので、
キッチンと洗濯機がついてる
サービスアパートメントに住んでいます!🏠
(ホテルでランドリーサービスを頼むと高いので
バリでは街のランドリーサービスに行っていました!
3,9kgで300円くらいと格安でしたが
ドバイは倍じゃきかない🥺物価高+日本円…安い😭泣)
自炊は食費もカロリーも抑えられます🫡💯
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2023/12/8