Carolineのインスタグラム(beauteactive) - 11月10日 23時34分

On est en plein dans la période de l’année que je redoute le plus : journées qui raccourcissent, défenses immunitaires affaiblies, beaucoup de travail… et du coup la fatigue qui s’accumule.

Je me suis laissée trop dépassée en Octobre donc j’ai décidé de mettre en place une nouvelle routine pour être plus reposée le soir et avoir plus d’énergie en journée :

- Adopter une bonne alimentation : pas trop lourde, surtout le soir. Privilégier les soupes pour faire le plein de fibres et les fruits frais pour les vitamines.

- Faire du sport : On pourrait être tenté d’en faire le moins possible car la fatigue mentale est bien présente mais le sport procure une « bonne fatigue » physique et je me sens toujours beaucoup mieux quand je fais de l’exercice.

- Prendre le complément alimentaire Alvityl®️ Méla-Sommeil pour avoir une meilleure qualité de sommeil : La passiflore favorise la qualité du sommeil. Je me réveille plus en forme et j’ai plus d’énergie dans ma journée au travail et avec mes enfants.

Alvityl®️ Méla-Sommeil est un complément alimentaire.
Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas. www.mangerbouger.fr.
Publicité
@_alvityl_ #melasommeil

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する