TBS「ひるおび！」のインスタグラム(hiruobi_tbs) - 10月20日 11時21分

【塩麹アクアパッツァ】
●材料（2人分）
生ダラの切り身…2切れ
ブロッコリー…100ｇ
ミニトマト…6個
にんにく…1かけ
A 水…100ml
　塩麹…大さじ2
オリーブオイル…大さじ1
黒こしょう…少々

●作り方
1. ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトは2等分に切る。にんにくは薄切りにする。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れる。香りが立ってきたらタラを入れ、片面に焼き色がついたら裏返す。
3. ブロッコリー、ミニトマト、Aを加え、ふたをして弱火で5分ほど焼く。仕上げに黒こしょうをふる。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する