hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月13日 21時08分
12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
ダイエットレシピ夜ご飯1週間分の献立!
こんばんは♡
ダイエット中に悩む晩ごはんの献立を
1週間分の献立例で作ってます✨
献立を考える大変ですよね
しかもダイエット中となると尚更…😂
これを参考にしてもらえると
食事を改善する意識もできるし
食べるものを考えなくていいのでマネするだけ楽ちん♪
朝・昼はお仕事の都合で調整しづらいという方が多いので
夜ご飯に調整するようにまとめてます☺️
これじゃ足りない!って時はスープやサラダで
お腹を膨らませるようにしてみて!
6日間頑張ったらオフ日の予定で組んでます!
1週間頑張ったらたまには楽しんで!
好きなもの食べても🙆♀️
もちろん無駄に食べなくてもいいけど
ストレスが溜まって爆発しちゃうくらいなら
適度にお休みも大切です♡
ぜひご自身の生活スタイルに合わせた方法で
参考にしてもらえるといいと思います◎
ダイエットの基本は食事から!
みんなで楽しくおいしく頑張りましょう🥺💕
他にもレシピはたくさんあるので
よければ過去投稿も参考にしてみてね✨
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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official
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2023/10/13