ジェマ・マリンのインスタグラム(gemma_marin) - 10月9日 04時53分

Sabéis las hormonas que se segregan cuando hacemos deporte??🧠

🧠Las Endorfinas: Opiáceos que segrega el propio cuerpo y generan una sensación de placer y bienestar.
🧠La dopamina: Nos produce recompensa y satisfacción, relacionada con sentirnos felices.
🧠La serotonina conocida como la
hormona de la felicidad. Genera sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción y autoestima.
🧠Y hay otra hormona más que se activa cuando haces el ejercicio con más personas, cuando lo haces con un grupo de amig@s, y es la Oxitocina, la hormona del amor.

Hacer deporte tiene muchos beneficios a nivel fisico, pero también a nivel de la salud mental.😊

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