湊ジュリアナさんのインスタグラム写真 - (湊ジュリアナInstagram)「@zenplace_official のピラティスに行って来ました〜１ヶ月ぶりに行って、やっぱりいいな〜って思いました✨細かく筋肉を動かすのって難しいけど、コツがわかったら体変わりそうって思った✨インパクトが無いからこそ関節や腰に負担は少ないし、筋肉にしっかりきかせれるから嬉しい〜簡単に見えて、きつくて笑ってしまう😂❤️先生ありがとうございます〜今回愛用してる @emmiyoga_official のスパッツを着て来た❤️🥰やっぱりライトカラーの服が好き〜 I went to Pilates at @zenplace_official ~ I went for the first time in a month, and it was really good ✨ It's difficult to move your muscles but once u get it , I think your body would change ✨ Since there is no impact, there less stress on the joints and lower back, it focus on the muscle you can focus on~ It looks easy, but it's hard and makes me laugh 😂❤️ Thank you teacher ~ Fiz Pilates no @zenplace_official ~ Fui pela primeira vez esse mês, e foi muito bom ✨ É difícil movimentar os músculos, mas depois que você conseguir, acho que seu corpo mudaria ✨ Como não há impacto, eh menos estresse nas articulações e na região lombar, e concentra-se no músculo que você queira trabalhar ~ Parece fácil, mas é difícil e me faz rir 😂❤️ Obrigado professor ~ ✨ ✨ ✨ #pilates #ピラティス #運動 #健康 #ダイエット #ピラティススタジオ #ピラティス楽しい #綺麗な体」9月30日 19時37分