Erika De La Vegaのインスタグラム(erikadlvoficial) - 9月24日 03時57分

Las zonas azules son lugares en el mundo donde se encuentran las personas más longevas que superan los 100 años de edad, y entre tantos hábitos saludables que tienen para vivir más y mejor, está el descanso, ese que a veces catalogamos por “hacer nada” pero que en realidad es permitirle a tu cuerpo recuperarse, regenerarse y darle espacio a lo que sigue.

Si quieres saber más sobre el envejecimiento saludable y cómo comenzar a practicar mejores hábitos, escucha este episodio con @aleponce.healthyagingmx disponible en todas las plataformas de audio: spotify, google podcasts, apple podcasts, amazon music y en mi canal de youtube.

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