松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 9月22日 20時05分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○茄子のお浸し
○かぼちゃ煮
○山海漬け
○いかの炙り焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.7g
カリウム500mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○もやしのお浸し
○アスパラガス
○オニオンスライス
○キムチ
○サーロインステーキ
○ご飯
○柿
○焼き菓子
たんぱく質17.0g
塩分1.7g
カリウム530mg
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2023/9/22