yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 8月2日 16時03分

ハンマーストレングス　アイソラテラル・フロントプルダウン　ワンハンド

両手でやるのも好きですが、ワンハンドでやるほうがもっと好きですね。

身体のセッティングを柔軟に変えることでより自分の身体に合った軌道や可動域に調整することができるし、よりターゲットにも集中できるからです。

ちなみにワンハンドやワンレッグで行うトレーニングをユニラテラルトレーニングと言いますが、以前それについての動画出していで未チェックの方はぜひ。

おすすめ！ユニラテラルトレーニングで停滞・マンネリを打破！
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@yoshi
※プロフィールにURLあります。

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