毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 7月28日 17時52分

産後1ヶ月半の体型変化✨

やっとお腹がここまで戻った！
産後30日目はまだお腹たるんでたけど、
お腹凹まして生活することを心がけたら
少しずつ凹んできました🥹💓

お腹を凹ませて力を入れてキープする
＝腹筋を使っている✨

わざわざ腹筋しなくても
自然と使えている状態に✊✨

この状態で過ごすことで
自然とへっこんでいきます🥹✨
もちろん産後じゃなくても同じです！！
妊娠前の時からこれでくびれ作りしてました🕺

ちなみに簡単に聞こえるかもやけど
これずっとキープするの、
なかなかしんどいです😂😂✨
でもその影の努力が必ず実る、、✨

試してみてねー💖


🦵🏿🦵🏾🦵🏽🦵🏼🦵🦵🏻
少しの意識の積み重ねで変われます✨
美脚になれる歩き方を発信中🗣️
@毛利佳納子
フォローお待ちしてます🥰✨

#ウォーキング #美脚 #ウォーキング講師
#脚やせ #ダイエット #くびれ #体型維持 #産後

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する