毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 7月13日 20時31分

妊娠→産後の変化✨
※産後ダイエットはまだ始めていません

出産を経て、自然と7kgは戻りました✨
まだあと3.5kgは残ってる🥹🥹笑

産後1ヶ月は、事故にあったのと同じだから
必ずゆっくり休むように、
休まないとあとあとダメージが残るらしいので
育児以外はゆっくり過ごさせてもらいました🥰

産後検診を終えて、無事にクリアできたので
少しずつウォーキング再開していこうと思います😊

久しぶりにウォーキング動画撮ったら
腹筋、脚の筋肉がだいぶ落ちてることに
気づきました、、🙄🙄
1ヶ月半もほぼ歩かず休んでたら
そりゃそうなるか😂
焦らずに、ゆっくりと戻していきます✊✨

育児しながら美脚作り🦵の方法も
色々お試し中なので
また効果次第でお伝えさせてもらいますね😍✨


🦵🏿🦵🏾🦵🏽🦵🏼🦵🦵🏻
少しの意識の積み重ねで変われます✨
美脚になれる歩き方を発信中🗣️
@毛利佳納子
フォローお待ちしてます🥰✨

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