小鳥遊しほさんのインスタグラム写真 - (小鳥遊しほInstagram)「最近の料理たち🍳暑くて食欲ダウンしがちな時期に突入ということでパワーサラダブームです🥗 冷しゃぶサラダの応用ですね。海鮮でやってみたり🦞 ドレッシングも手作りで。生のライムやレモンを使うと非常にうまいよね🍋 食卓は、季節のお野菜が基本な我が家。朝採とうもろこし旨かった🌽 料理名は1枚目から順に以下👨‍🍳 ・海鮮4種のパワーサラダ・茄子と鶏むねの甘酢おろし煮・朝採とうもろこしと赤海老刺・豚肩冷しゃぶパワーサラダ・ケニックキーマオムレツ・砂肝とオクラの源タレ炒め・イカときのこのエスニック炒め・とろろで食べるチキンステーキ・お野菜たっぷり蒸ジンギスカン・アサリと豆腐のアジアン酒蒸し #小鳥飯 #料理 #家飯 #自炊 #料理記録 #和食 #エスニック料理 #夏野菜 #海鮮 #冷しゃぶ #パワーサラダ #自炊記録 #おうちごはん #ごはん記録」7月2日 14時36分