西岡詩穂のインスタグラム(shih05823) - 6月17日 20時56分

パーソナルのオンラインヨガを始めました🧘‍♀️🌿
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ヨガをすることで得られる効果は、
・姿勢改善
・メンタル面の安定
・筋力アップによる基礎代謝アップ
・ストレス解消
・睡眠の質が向上
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そんなヨガは、
誰でも、何歳でも、始められます😌
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身体が硬くても大丈夫です🙆‍♀️ほんまに😂
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なぜなら私も身体がガチガチ人間で、身体が柔らかい人がするものだと思い、ヨガは好きではありませんでした。笑
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でもヨガの本来の目的を学び、少しずつ継続していくことで、
身体も少しずつ柔らかくなり
心も柔らかくなってきました😌✨
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ただ身体が柔らかくなるためだけのためににオンラインヨガをするのではありません😌
それだったらストレッチを毎日やればいいと思います！
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私がオンラインヨガをする理由は、
1人1人が自分と向き合う時間のサポートをしたいからです✨
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ヨガをする時間を通じて
日常の生活の中で、外側に向かって頑張っている自分と向き合い、
内側との作業をすることで
本来の自分を見つけ、
心の穏やかさはもちろん、自分で自分自身をサポートすることができるんです😌✨🌿
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こうあるべき、こうじゃなきゃいけないという
無意識のうちに固められた固定概念をとっぱらい、
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自分で自分を幸せにしてあげる、
そんなヨガをしてみませんか？☺️🧘‍♀️

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初回無料でオンラインヨガの体験できます🌿

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