さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 6月8日 20時09分

身体を薄くするためには…
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こんばんは☺️
6月に入り！夏まで間近！！
横から見た自分の姿…😨
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横から見たら姿を薄くするためには…
お腹の深層筋⇒腹横筋🔥
お腹の側面筋⇒腹斜筋🔥
さらに〜上半身と下半身をつなぐ
深層筋の⇒腸腰筋🔥
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という部分によりフォーカスして
ストレッチピラティスで
横から見る体！
薄くしていきましょう‼️
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大事なのは…
【ぺた腹呼吸‼️】
最初はなかなかうまくいかないですが、
練習すればできるようになります☺️
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ぜひ一緒に頑張っていきましょう✨
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⬇️他痩せピラティス動画はこちら⬇️
@さやピラ
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できたエクササイズは『保存』して
やった証を残しておいてね✨
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《さやピラオンラインレッスン》
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インスタの動画だけでは分からない
【身体の整え方】【メンタルケア】
を行いながら『笑顔ピラティス』を
さやピラレッスンで行ってます！
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次回の募集は6月末です。
@さやピラ のDMで問い合わせ
おまちしてます☺️
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