HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 6月6日 16時51分

私はトレーニング中の水分補給も含めると1日に2.5ℓ〜3ℓは水分補給をするようにしています🙋‍♀️
(トレーニングしない日でも1.5〜2ℓ)
もちろん、夏でも胃腸を冷やさない為に常温のお水😊✨
コーヒーなどはカウントしません🙅‍♀️

水分だけでなくミネラルもしっかり補給できるのが【のむシリカ】@nomusilica_official ❣️

▷▶︎中硬水なのに軟水みたいに飲みやすい!!
▷▶成分を人工的に添加していません。
▷▶4大ミネラルの含有量が多い。

美容と健康の為に、のむシリカ1日1〜2本🚰
手軽に始められるからオススメです😊✨

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