HARUKA (はるか) さんのインスタグラム

人気インスタユーザー のHARUKA (はるか) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

HARUKAのグルメ情報

52,567

HARUKA💎熊本 (haruka_o8o4)
36歳 宅トレ派
🩵今年は自分史上最高の身体に
https://lit.link/harupinlink

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

HARUKA： 頑張って伸ばしてたんだけど🥹やっぱり短いほうが自分らしく感じるし髪色でも遊びたくて😇色落ちの過程も楽しむために、濃いめのピンク🩷小顔効果狙って前髪も作ってみた😇（ブリーチ1回）#ショートヘア #ショート #マッシュショート #ショートカット #ヘアカラー #ヘアスタイル #イメチェンカット #イメチェン #ハイトーン #ハイトーンショート #ピンクカラー #ピンク #髪型 #ピンクショート

HARUKA： 大阪〜🎪 ※めっちゃ時差投稿春休み期間中のユニバなめてた🫠人多すぎてわけわからんかった🫠🫠道頓堀も人。通天閣も人。どこもかしこも人人人。本物の観光地ってこんなえぐいんですね🫠💦2泊3日、たこ焼きも串カツも肉吸いも食べたけど歩きすぎて体重増えるどころか減ってた🤭笑笑#大阪 #大阪グルメ #大阪観光 #大阪旅行 #ユニバ #ユニバーサルスタジオジャパン #usj #osaka #jap

HARUKA： 北海道🐮🍦🍜💚（ ※時差投稿）らしい写真は一切ない🙅‍♀️❤️笑北海道の思い出は『ひとりごはん』デビュー🤣笑観光地のご飯屋さんで1人で並んで、1人で食べた🥹🫰モグモグしてる間の目線のやり場に困った🫣笑でもスープカレー美味しかったです🍛❤️渾身のひとりごはんデビューだったから記念に動画撮ったよ🥸笑笑ひとりごはんなんて、一皮剥けた気がする😎✨笑大通りの雰囲気好きだったなぁ☺️時

HARUKA： .36🎂.大切な人たちを幸せにする。幸せにし続ける💞それが私の一番の幸せだ🫶.平凡でいいから笑顔の絶えない毎日にする🌻36歳も全力で幸せになる🥰...2023.08.04#家族のみんないつもありがとう #愛してる 💖#誕生日

HARUKA： Core＆Cardio🔥#宅トレ #自重トレーニング #hiit #有酸素 #トレーニング

HARUKA： PINK🩷2回目もうだいぶ経ってるけど🤣だいたいめちゃくちゃ時差投稿⏳そして時系列バラバラ🤣そろそろ投稿頑張っていく🥺#ショートヘア #ショート #ショートカット #ヘアスタイル #ハイトーンショート #ピンクヘアー #pink #hair #小顔カット #かわいい #夏コーデ #タンクトップ #kawaii #sexy #summer #fitness #fitnessgirl #トレー

HARUKA： 毎日暑すぎるね🥵#トレーニング女子 #トレーニング #筋トレ

HARUKA： 寒くなってくるとトレーニングが億劫になりがち😂そんな時はとにかく【気合い】しかない🥹結局、根性論が1番☝️❤️笑#トレーニング女子 #宅トレ #自重トレーニング #トレーニングウェア #ヨガウエア #ボディメイク #美尻 #美脚 #美胸 #メリハリボディ #hiit #fitness #fitnessgirl

HARUKA： 私はトレーニング中の水分補給も含めると1日に2.5ℓ〜3ℓは水分補給をするようにしています🙋‍♀️(トレーニングしない日でも1.5〜2ℓ)もちろん、夏でも胃腸を冷やさない為に常温のお水😊✨コーヒーなどはカウントしません🙅‍♀️水分だけでなくミネラルもしっかり補給できるのが【のむシリカ】@nomusilica_official ❣️▷▶︎中硬水なのに軟水みたいに飲みやすい!!▷▶成分を人工的に

HARUKA： 夏🍧スプーンもう少し小さいと嬉しい🥹笑#夏 #夏休み #かき氷 #夏祭り #夏コーデ #夏休みの過ごし方 #涼 #熊本カフェ #熊本ランチ #熊本 #鹿児島 #鹿児島ランチ #鹿児島カフェ

HARUKA： だいぶ時差だけど🤭『アジ釣れんと？（行きたいなぁ釣り）』ってお父さんに言ったら連れてってくれた😚♪近場でちゃちゃっと3時間くらいだったけど30㎝超の鯵が充分すぎるくらい釣れたよ🎣💕仕掛けとか道具とか全部父任せだから釣りについて私は何も詳しくないです（笑）手を汚さない釣りをしてます😇贅沢でもちゃんと料理はする🔪当然かw梅雨明けたらまた連れてってもらお😁お父さんよろしく🙏❤️#魚釣り

HARUKA： 2024年1月から【6か月間ゆっくり夏に向けてのボディメイク】(初心者、中級者)のサークル的なオンラインサロンのコンテンツ始めようかと思案中🤔💭それと、リクエストの多い【マタニティ、産後ママのトレーニング】もね🤗✨️