武井玲奈さんのインスタグラム写真 - (武井玲奈Instagram)「久しぶりに化粧をしたから記念に✌️✌️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ココ最近！の身体のできごと🔖.· #産後レポ出産直後から2週間ぐらいは後陣痛と傷がすごく痛かった😢 トイレするときも恐る恐る「しみないかなぁ…」ってビビりながら‪🚽🥶 最初の3日目まではカロナールをのんで後陣痛の痛みをおさえてたけどそこから少し痛みはマシになって退院後の産後8.9日目に痛みが再発💦💦 痛みが再発することってあるの！？って不安になって1週間健診で先生に言ったら、出血の量が多くなかったら大丈夫とのこと👍 ε-(´∀｀；)ホッ後陣痛を乗り越えた後肩こりという最大の敵が👹👹 抱く時に腕に力が入ったり授乳時や抱っこ時に猫背になることで背中、肩がガッチガチ🧊 それが頭痛を産んだり歯茎まで噛めないほど痛くなったり激痛の症状を産みまして😮‍💨😮‍💨 我慢できなくなってマッサージに行ったり家でストレッチしたりセルフで首の凝りをほぐしたりお義母さんに筋膜リリースをしてもらったり、、 1週間ぐらいしてようやく痛みがひきました🏥 歯茎の痛みが肩こりからくるとは思わなくてビックリ！！出産後は交通事故にあったダメージを身体は受けているっていうけど日々実感🤣🤣 こうやって母は強くなっていくんだな！！！🤔🤔ふむふむ毎日の変化を楽しみながら早く子育てに慣れるように頑張るぞー！！💪💪 #プレママ #ワンオペ #ワンオペ育児ママ #ワンオペ育児 #産後 #産後ケア #プレママライフ」6月4日 9時39分