hazuのインスタグラム(diet50_38) - 5月30日 21時29分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
忙しい日用！とりあえず5分で全身動かす…！

こんばんは！
今日は忙しくて時間が取れない時や
ぱぱっと終わらしたい日におすすめな
5分で全身をしっかり動かす運動です🔥

できればトレーニングやストレッチを
毎日しっかりやりたいけど、なかなか時間が取れない
って人も多いと思うので最低限これやってれば
全身動かせて達成感もあるはず…！！

全部やっても5分くらいで終わるから
寝る前に今日何もやってない！って思った時でも
サクッと全身動かせますよ🥰

程よく体を動かすと睡眠の質も向上するので
ぜひ気がついた時にやってみるようにしてみてくださいね✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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&Mel ▶︎ @andmel_official

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