hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「@diet50_38 ←痩せる1週間の晩ごはん献立はプロフィールの📖のページから♡ 反り腰改善して下半身痩せする運動！ 1つでもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！今日は反り腰を解消できるようにガチガチになってる体をほぐしていく &お尻や下腹などいい姿勢を支える筋肉を鍛える運動です☺️❤️ 反り腰って放置してると腰痛になるだけじゃなくて前ももが張ったりふくらはぎパンパンになったり猫背や下腹のぽっこりの原因にもなります😭 脚やせ頑張ってるのになかなか脚細くならないって人は脚やせトレーニングやマッサージばかりをやるんじゃなくて姿勢を整える運動も取り入れてもらえると効果的ですよ🥺 普段から・前ももの張り・ふくらはぎの張り・腰痛がある・猫背や巻き肩・下腹が出てるって人は姿勢がもっと悪くなる前にしっかりやってみて欲しいです🔥 ぜひ理想の体型になれるように少しずつでも一緒に頑張っていきましょう🥰 ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」4月30日 21時05分