久下真以子さんのインスタグラム写真 - (久下真以子Instagram)「. 「やっぱり運動しないとだよね」→食事だけで痩せられます。「てことは食事制限？」→制限、ではなく管理です。「炭水化物抜くとか？」→１日４～６食食べてます。お米も２合くらい食べてます。ふつーの白米です。「でも美味しいもの食べたくない？」→いま食べてるものもおいしいよ？サプリとか、○○米とかも使わないよ😇 お金もったいないし笑笑スーパーにある身近なもので、きっちり食べて痩せようね✨ 最近の買い物は、もっぱら業務スーパーです💜💜💜 . . . . . . #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット方法 #30代ダイエット #ボディメイク #食べて痩せる #痩せたい人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #美容 #美肌 #ダイエット仲間募集 #ダイエット花嫁 #食事管理 #パラスポーツ #パラリンピック #セントフォース #centforce #アナウンサー #女子アナ #ベストボディ #ベストボディジャパン #モデルジャパン」4月6日 11時24分