浪花ほのかのインスタグラム(nnwhnk) - 4月5日 20時49分
生野菜大好きなんです!!💚
ピーマン嫌いな方でも食べやすくなる方法!
氷水に付けると苦味やピーマンの独特な味がなくなって生でも食べやすいです!
私は料理する初めに付けて食べる時に戻しています!!🫑
肉味噌とかお味噌だけでも、、それにマヨネーズを混ぜても美味しいです。
生野菜なので何をかけても美味しい気がする🥰🥰笑
ビタミンCが豊富なので、
ストレスや風邪などに対する抵抗力も強めてくれるし、日焼けなども防いでくれる効果があります🔆
ミネラルの1つでもあるカルウムも含まれています!!
カリウムが不足すると、食欲不振になったりするので、毎日こまめに取るように心がけています(//∇//)
他にも沢山の栄養素が含まれているけど、生野菜は栄養素が飛ばず沢山摂取できるからオススメ!!
特にピーマンは湯掻いたりしても栄養素が飛びずらいらしい🫶🏻🫶🏻
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2023/4/5