のあのインスタグラム(diet_nooa) - 2月20日 20時00分

やるぞー！って人は🔥コメント待ってます♡
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こんばんは！
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最近、筋膜リリースのご質問が増えたので
過去動画ですが再度アップします☺️
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《筋膜リリースのメリット》
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筋膜は簡単に言うと全身を繋ぐボディスーツ！
だから肩凝りが酷いな〜って思ってたら
下半身を怪我してしまったりするんです🔥
全身が繋がっている証拠です！！
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① 凝りや痛みの予防・改善
② 疲労や冷えの予防・改善
③ 血流が良くなる
④ 自律神経が整う
⑤ 姿勢改善
⑥ トレーニングの効果向上
⑦ 運動後の筋肉のケア

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沢山メリットあるので是非やってみてください✌🏽
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produced 🧘‍♀️ @coanon.official
private🧣 @nooa__sab
recipe 🍽 @nooa.cook
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YouTubeで一緒にトレーニング🤸‍♂️
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