さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月31日 19時28分

【痩せるために意識する事】
*
①鏡チェック
体重はただの数値！体重より見た目！
②空腹時の運動
朝起きてすぐがオススメ！
③腹6分目
何でも食べ過ぎはよくない！
④水を飲む
こまめに水を飲んで代謝をキープ！
⑤移動は歩く
時間があればとにかく歩いて移動する！
⑥頑張りすぎない
頑張りすぎて爆発しないように！
*
ダイエットは継続が1番大事‼️
継続するために少しずつコツコツやろう😌💪🏽
*
*
#ダイエット #減量 #痩せる #痩せたい #痩せる方法 #diet #ビフォーアフター #ビフォーアフターダイエット #beforeafter

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する