あやののインスタグラム(ayn163_diet) - 1月18日 21時49分
こんばんは🥰🌃⠀
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家族みんなで美味しく食べられるごはんレシピのご紹介です🥰💕⠀
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寒い時期に美味しいクラムチャウダー😍⠀
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バターも小麦粉も使わないので、余計な脂質がカットできてとってもヘルシー😻🍀⠀
野菜たっぷり、普段あまり食べないアサリも美味しく食べられます🥰✨⠀
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鉄分やビタミンB12、カリウムなどのビタミンミネラルも摂れます🍀⠀
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野菜を炒める手間がなくてほぼほったらかしなので、ほかのおかず作ってる間に作れますよっっ✊✨⠀
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ミルクはお好きなものを使ってくださいね🥰✨(私はカロリー45%オフの豆乳or牛乳を使っています💡牛乳で作ると濃厚で美味しい🤤)⠀
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ぜひぜひ作ってみてください🥰✨⠀
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2023/1/18