大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 10月20日 20時23分

最近小鍋をゲットしたので、
良くメインにしています。

鍋はお野菜の出汁も出るし、ヘルシーに仕上がるので本当におすすめです🙏🏻✨

マグロの爆弾小鉢と、ほうれん草のおひたし、ピーマンと塩昆布、トマトのマリネ、牡蠣グラタンを小鉢に。

もぅひとつ魚のメインは、
きびなごの南蛮漬けをお野菜と一緒に。
カルシウムもたっぷりのまるごと食べられるお魚はおすすめです🙏🏻💓

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