黒坂真美のインスタグラム(mamikurosaka_official) - 8月7日 18時07分

夏、楽しんでいますか？🌴🌞🏖️
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最近の黒坂は
“マインドフルネス”
と言う考え方を
意識しているよ🙆
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それはあんだって？？
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人って過去の後悔や未来の不安に思考がいきがちだよね。
だから
“今この瞬間”に意識を向けるって事。
瞑想やヨガや色んな方法があるけど、
楽しい！って感じる事をするのも素敵な方法じゃないかな～と思う。
全身と五感フル活用でね🧡
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みんなもやってみる☺️？
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