エフゲニア・メドベージェワのインスタグラム(jmedvedevaj) - 1月18日 16時49分

Как обычно проходит ваше утро? Очень важно стараться уделять как минимум 10-15 минут перед завтраком для того, чтобы настроиться на новый день — убрать все гаджеты, выключить музыку, телевизор, помолчать. Я часто делаю по утрам несложные дыхательные практики, они очень хорошо помогают снять напряжение и вернуть концентрацию мыслей. Мы с @nestlefitnessrussia записали для вас видео-инструкцию с такими упражнениями. Смотрите, сохраняйте, и не забывайте уделять время самим себе! ❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する