シグリッド・アグレンのインスタグラム(sigridagren) - 9月28日 01時59分

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VISUALISATION DE VOTRE ANCRAGE .
& EXERCICE DE QIGONG BY @シグリッド・アグレン 🤍

En ce magnifique début de semaine @シグリッド・アグレン vous propose un exercice pour votre bien être personnel.

L’ancrage est une notion clé dans le Qigong. L’ancrage nous permet de nous recentrer, de nous reconnecter à notre corps physique pour apaiser les maux qui souvent découlent d’un trop plein d’activité mentale comme le stress et l’anxiété.
Lorsque l’on est bien ancré, on ressent immédiatement beaucoup plus de calme, de stabilité ( physique mais aussi mentale ), de force et l’on est mieux capable de gérer les aléas de la vie - comme à l’image d’un arbre qui résistera mieux à une tempête si il est bien enraciné.
La visualisation permet de se concentrer pour ressentir cette connexion à la Terre. On se connecte à son énergie pour en infuser tout notre corps et en particulier les centres énergétiques majeurs, appelés dantian en médecine chinoise :
la dantian inférieur ( chakra sacré )
le dantian moyen ( chakra du coeur )
le dantian supérieur ( chakra du 3ème oeil ).
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#sentaraholistic #labeautnergtique #sigridagren

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