Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 6月22日 21時53分

É IMPOSSÍVEL CONSTRUIR UMA CASA SEM TIJOLOS 🧱, certo? MEU “OFF” LIMPO! 🔥 @farmaforma
Já começamos a ajustar a dieta para 2022, e o shape já vem limpando a gordura e desenhando meus ganhos. É exatamente isso que sempre falo para vcs. Evoluir o shape de forma consistente requer um off, pois vc precisa de nutrientes suficientes + qualidade de treino e tempo para isso. Não adianta se manter seca 100% do tempo e querer evoluir algo que te incomoda se vc não tem tempo para construir. Construir é necessário. Resultados “rápidos” vc pode até conseguir por aí, mas não serão NUNCA sustentáveis. Aprenda a dar tempo ao tempo, shape rápido é shape fraco, shape com qualidade vem com o tempo e maturidade.
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