ショーン・ラビットのインスタグラム(seanrabbitt) - 2月22日 07時00分
This was a new one for me: 40lbs sandbag Russian Twist❗️私ためにこれは新しい腹筋チャレンジ: ロシアンツイストと18kgサンドバッグ❗️
Tips for RT: you want work your obliques by stabling the starting position, lock your core, and only rotating the weight you’re holding.
ロシアのひねりのアドバイス：コアを絞って開始位置を維持し、斜めの筋肉を安定させ、手に持っている重りだけを回転させます。
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2021/2/22
