エミ・レナータのインスタグラム(emi_renata) - 1月16日 20時06分

みんなに動くことやエクササイズを常に続けるように勧めるのが大好きなでも、時にはそらををキープすることは難しいということを認識することも重要だと思います。そういう場合は休憩して、�マインドが良い状態になった時にそのルーティンを取り戻すことも大丈夫です。今日�ここでみんなに伝えたのは、自分に優しくすることを忘れずに、くる毎日を一日づつ過ごすことを大事にすること。以前でも皆さんと共有したことで、私はエッセンシャルオイルを肌や家のディフューザーで使用するのが大好きで、私の一日に落ち着きと安らぎをもたらすだけではなく、瞑想にもとても役立ちます。 短い間でも常に私が自分自身とつながるのに役立ちます。
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#ステイホーム #自粛ライフ #エミレナータ #エミタイム #ウェルネスティップ #自分のバランスを見つけて
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As much as a love to encourage everyone to keep on moving and exercising, I think is also important to acknowledge that, somedays are going to be harder, and thats ok to take a rest day and get back on track when you’re in a better head space. So this post is to remind everyone to be kind to yourself and take each day as it comes. As I’ve shared in here before, essential oils are something that I love to use in my skin or with a diffuser in my home, they really help to bring a sense of calm and peace throughout the day and also meditation, even for a short period always helps me connected with myself.
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