山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 1月11日 22時36分

ラウンド前やゴルフ練習の前にやってほしいゴルフピラティスです。
アドレスの前傾キープが出来るように、脇腹を引き伸ばしていきます。
⚠️脇腹が硬いと、、、
✔︎スイングした時に腕が上がらず体が起き上がっちゃうので、前傾キープが出来ないです。
✔︎脇腹を剥がしてあげる事で、ショットのミート率が上がったり、腕が本来の動きが出来るようになります。

とっても良いエクササイズなので、みなさんもぜひやってみてね❗️
足幅は肩幅ぐらいにしてください🙋‍♀️

(極暖のタイツで脚がいつもより太いです(言い訳🥲))

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