長崎真友子のインスタグラム(mayuko_nagasaki) - 1月9日 08時14分

【my favorite】
1都3県で緊急事態宣言発令されましたね。私もおうち時間楽しみます！

The state of emergency was declared around Tokyo area!I also enjoy my time at home!

お家でできる筋トレを習慣化するとともに、今ルーティンになってるのはヨガとジャズダンス。YouTubeみながら心と呼吸を整え、自分の感情を音楽にのせて身体で表現していきます。

表現者として、ダンスはすごく気持ちが整うのです。

運動すると『運が動く』！（@merise_tokyo からいただいた言葉）今年は皆さん、運を動かして参りましょう♪

Recently,my routine is habituating muscle training that can be done at home, yoga and jazz dance. While watching YouTube, adjust my mind and breathing, and express my emotions with music. As an artist, dance is very relaxing. "Exercise moves your luck" when you moving !(Words from @merise_tokyo ise_tokyo ) Let's move our luck this year ♪

Mayuko Nagasaki💓

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