斎藤みらいのインスタグラム(miraisaitou716) - 1月7日 23時48分

⠀
夜はただでさえ幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されないし、嫌なニュースや心配事を思い出しちゃいますよね🤔⠀
⠀
なかなか悪い習慣から抜け出すのはちょっと大変だけど、嫌な事も心配ごとも明日考えればいいし、良かったこと3つ思い浮かべて深呼吸してゆっくり休んでくださいね☺︎⠀
⠀
少しでも夜が楽しみになるようなお手伝いが出来ますように⠀
⠀
#睡眠改善 #SLEEE

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する