KTMのインスタグラム(kitaedo_ktm) - 12月8日 19時21分

この前の肩トレ後
種目は
ショルダーバーベルプレス
アーノルドプレス
フロントレイズ
サイドレイズ
リアレイズ
リアロー
毎回のトレでちゃんと前回の重さ、回数を更新するを心掛けて
あと、かなり久しぶりのYouTubeを上げます、140キロベンチだったり、今やってる事だったりなんだかんだ
あぁ筋肉が欲しい
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