KTMのインスタグラム(kitaedo_ktm) - 11月30日 21時14分
今日は肩トレーニング
種目は
ショルダープレス×5
アーノルドプレス×3
フロントレイズ×3
サイドレイズ×5
リアレイズ×5
引き上げ×3
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2020/11/30
