Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 12月2日 19時54分

SALVA ESSE TREINÃO DE QUADRÍCEPS 🍗 E ESMAGA HJ!!! 🔥🔥🔥
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COM A BRABA MESTRE @silvia.personal
Botinha @boottrainingbrasil cupom VIVI10
Time @newmillenoficial
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Série:
Fizemos em todos os aparelhos sempre uma pré exaustão para depois uma falha final em média por 5 x com descanso de 30 segundos NÃO MAIS QUE ISSO!
🍗 pré exaustão na cadeira extensora - falha no Sissy;
🍗 pré exaustão no agachamento livre - falha na extensora ;
🍗 pré exaustão no agachamento livre - falha no agachamento livre com a barra aumentando o peso ;
🍗 pré exaustão na panturrilha com peso corporal - falha na máquina sentada;

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