エカテリーナ・ボブロワさんのインスタグラム写真 - (エカテリーナ・ボブロワInstagram)「Пять минут — полёт нормальный... ⠀ Мне кажется, многие люди сегодня вспоминают именно эту фразу! Друзья, какой же гололёд на дорогах!!! ⠀ К сожалению, от падений никто не застрахован, а падения — это очень не приятно. Это я вам как фигуристка говорю 🙈 Нас учили правильно падать с детства, и сейчас я вам расскажу несколько полезных правил! ⠀ 1. Если уж вы «полетели», то лучше всего приземлиться на бок. Есть два варианта: сгруппироваться, закрыв голову руками ( так вы можете избежать сотрясения) или вытянуть полусогнутую руку, чтобы постараться замедлить скорость падения. ⠀ 2. Если вы начали падать на спину, то подбородок нужно прижать к груди, чтобы избежать удара головой. Группируйтесь, спина должна согнуться дугой, тогда удар не придётся на весь позвоночник. ⠀ 3. Если перед собой вы видите быстро приближающуюся землю , вытяните вперёд полусогнутые руки и попытайтесь мягко амортизировать удар. Затылок лучше тянуть назад, чтобы не рассечь подбородок или не сломать нос. ⠀ Друзья, надеюсь, эти минимальные советы помогут вам избежать травм. Будьте сегодня максимально осторожными и берегите себя ❤ P. S. Хотите видео-инструкцию "идеального падения"? Пишите в комментариях!」11月19日 18時10分