エカテリーナ・マカロワさんのインスタグラム写真 - (エカテリーナ・マカロワInstagram)「Я люблю раннюю осень, когда опадает желтая и багряная листва и все становится золотым, но что касается поздней осени, то эта не самая моя любимая пора, потому как, в условиях нашего климата, становится достаточно сыро и холодно, организм не успевает перестраиваться на холодный период. ⠀ Но, как говорится, у природы нет плохой погоды и в каждое время есть своя прелесть 😊 главное - уметь поддерживать в себе бодрое состояние и иммунитет. Расскажу как делаю это я: ⠀ 💦 Стараюсь пить больше воды. Ничто так не бодрит наш организм, как достаточное количество воды в течении дня. ⠀ 💊Витамины. Я пью комплекс витаминов В и С - Berocca. Это значительно улучшает работоспособность, внимание, концентрацию, иммунитет. Berocca я начала пить с подросткового возраста, потому что были большие нагрузки и организму нужно было помогать усиленно. Стоит отметить, что пила я ее курсами до конца своей карьеры. ☝️ Из других витаминов: я пью Omega-3 и витамин D-3. ⠀ А как вы повышаете свой иммунитет? ⠀ Ваша Катя ❤️ ⠀ I love early autumn, when there are yellow and crimson leaves, but as for late autumn - it’s not my favorite period, because it’s getting damp and cold. Our body doesn’t have time to adapt itself for the cold time. ⠀ But, as they say, nature does not have a bad weather and every season has its own charm 😊 the main thing is to be able to maintain a proper body condition and level of immunity. ⠀ Your Kate❤️ ⠀ #екатеринамакарова #осеньвгороде #иммунитет #katemakarova1 #autumn」11月13日 21時00分