Sasha Spilbergさんのインスタグラム写真 - (Sasha SpilbergInstagram)「Важно каждый раз спасать себя от эмоционального выгорания... ⠀ Если бы вы видели что ваш лучший друг устал, забегался, плохо соображает и не хочет вставать с постели, наверняка вы бы его поддержали правда? С таким же вниманием и заботой нужно относиться и к самому себе. Знаю, сказать легко - а сделать это уже сложнее 💜 ⠀ Моя душа ликует когда я смотрю на облака из иллюминатора самолета. Или любуюсь видами из окон машины. Путешествия всегда помогают мне перезарядиться и вдохновить себя на любые дальнейшие шаги, ведь моменты уединения с природой так ценны для человека живущего в городе и постоянной суете... ⠀ Одно из волшебных мест где это можно испытать я открыла для себя в красной поляне - @banya_4elements. Представьте себе абсолютную тишину, нарушаемую только пением птиц и ветром шуршащим в листьях деревьев. Там я почувствовала полную перезагрузку своего тела и нервной системы. Пожалуй баня, мой любимый способ снять любой стресс. ⠀ Как вам лучше всего удается справиться с усталостью и эмоциональным выгоранием? ❤️」10月21日 19時37分